Training Autogène

apprenez quelques techniques
de gestion des douleurs posturales ou chroniques
par l’auto- hypnose ou "training autogène"
ATELIERS   -  Déroulé

 

Avec 4 techniques sur 3 ou 4 séances d’1 heure, par exemple
cet atelier vous permettra d’apprendre quelques techniques de gestion des douleurs par l’auto- hypnose et ainsi de pratiquer chez vous régulièrement, à votre rythme, en toute autonomie.

- rectifier, réguler les douleurs posturales

- apaiser les douleurs en attendant le rdv chez le spécialiste
- apaiser et gérer les douleurs chroniques ou les suites d'accident ou de maladies lourdes

- vous libérer des douleurs aigües ponctuelles et dont la source est connues
- reprendre ce qui vous appartient : du mieux être
-...

ATELIERS   -  N1

 

1/ Dialoguer avec sa douleur & Méthode « TPA »

  • recueillir des informations symboliques

  • s’ouvrir et s’accueillir pour diminuer les gênes

  • et ainsi apprendre à les gérer

2/ Symboliser sa Douleur, travailler les perceptions

  • projection et perception

  • transformation

  • test

 

3/ Gérer la Douleur avec son Enfant Intérieur

  •  « faire comme si ... » et imaginer

  • se connecter avec l’une des sources possibles de ses douleurs chroniques

  • s’écouter et s’accueillir

  • laisser remonter les émotions

 

4/ Apaisement par une Ressource Curative – Ex du Gant Magique

  •  « faire comme si... » puis imaginer

  • pour s’apporter une ressource apaisante

  • mettre en place le principe du « médicament magique »

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